Ajurvéda:
je liečebná metóda, ktorá sa v Indii praktizuje viac ako 5000 rokov. Jej cieľom je dosiahnuť rovnováhu medzi telom a „dušou“. Treba dbať na prirodzené potreby a podľa nich žiť.
V dnešnom uponáhľanom svete sa denne zaťažujeme stresom, nevhodnou životosprávou, zlými návykmi, nepriaznivými vplyvmi prostredia a podobne. Takto sa dostáva z rovnováhy životná energia, ktorá prúdi telom.
Ak človek počúva signály svojho tela, dokáže pomocou ajurvédy znovu vytvoriť rovnováhu energií.
Podľa ajurvédskeho učenia má každý človek vlastnú zmes energií.
Všetkým živým prechádza prána – kozmická životná energia. Duchovno-duševné funkcie riadia tri základné sily – doshy / Vata, Pitta, Kapha /, ktoré vznikli z piatich elementov: éteru, vzduchu, vody, zeme, ohňa.
Dosha určuje charakter a osobnosť, fyzické vlastnosti a choroby. Pokiaľ dominuje jedna dosha, ovplyvňuje to naše zdravie. Doshám zodpovedajú špeciálne vlastnosti:
Vata:
prepojenie éteru a vzduchu,
určuje pohyb tela,
pôsobí na duševné aktivity a všetky zmyslové orgány
Pitta:
spojenie ohňa a čiastočne vody
reguluje trávenie a látkovú výmenu
pôsobí na inteligenciu a city
Kapha:
prepojenie vody a zeme
dáva telu tvar, stabilitu, jemnosť a odolnosť
pôsobí na pamäť sprostredkuje psychickú vyrovnanosť
Našimi zmyslami môžeme doshy harmonizovať a stabilizovať.
Všetky potraviny pôsobia na doshy špecificky, vrátane čaju. Môžu pôsobiť neutrálne, ale môžu ich aj zosilňovať, zoslabovať, alebo harmonizovať.
S ajurvédskymi čajmi prichádzajú impulzy podporujúce rovnováhu. Pre čaje sú dôležité chuťové vlastnosti, ktoré podľa ajurvédy ovplyvňujú naše telo, myšlienky, aj doshy: sladkosť, kyslosť, slanosť, ostrosť a trpkosť.
Ajurvédsky čaj by sa mal vyrábať z najjemnejších bylín. Byliny sú kombinované tak, aby vychádzali z potrieb človeka dnešných dní. Pomocou týchto ajurvédskych čajov si môžeme vyrovnávať svoje doshy.
Poradíme Vám, ako si nakúpiť ten správny čaj, ak hľadáte vplyv na doshy. Na balíčkoch čajov často nájdeme skratky o priaznivom vplyve na doshy:
VPK – vyrovnáva všetky doshy
Pr.: VP+K – znamená, že týmto čajom posilníme Vatu a Pittu, ale oslabíme Kaphu.
Pomôžeme Vám zisti, aký ste typ.
Vnasledujúcej tabuľke si označte vlastnosti, ktoré sú Vám najbližšie. Potom spočítajte všetky označenia pre doshy. Dosha s najväčším počtom je hlavná, ostatne sú poddoshy.
Ak zistíte, aký ste typ, môžete si zabezpečiť ten správny čaj na vyrovnanie doshe. Ale to zďaleka nestačí na harmonizáciu, ak sme nervózny typ, alebo sme mali ťažký deň, alebo dlhodobo riešime vážny problém a pod. .. Je dôležité nájsť si vhodnú chvíľu na čaj, keď máme čas len pre seba, skúsme navodiť príjemnú atmosféru, posaďme sa čo najuvoľnenejšie. Pustime si hudbu, na ktorú máme práve náladu, ale nemala by byť agresívna. Na nastavenie vnútorného pokoja nám pomôžu jednoduché dychové cvičenia. Vzpriamene, ale pohodlne sa usaďme a niekoľkokrát sa pomaly zhlboka nadýchnime a skúsme vydychovať ešte pomalšie. Potom si vychutnáme šálku čaju a necháme pôsobiť doshy...
je liečebná metóda, ktorá sa v Indii praktizuje viac ako 5000 rokov. Jej cieľom je dosiahnuť rovnováhu medzi telom a „dušou“. Treba dbať na prirodzené potreby a podľa nich žiť.
V dnešnom uponáhľanom svete sa denne zaťažujeme stresom, nevhodnou životosprávou, zlými návykmi, nepriaznivými vplyvmi prostredia a podobne. Takto sa dostáva z rovnováhy životná energia, ktorá prúdi telom.
Ak človek počúva signály svojho tela, dokáže pomocou ajurvédy znovu vytvoriť rovnováhu energií.
Podľa ajurvédskeho učenia má každý človek vlastnú zmes energií.
Všetkým živým prechádza prána – kozmická životná energia. Duchovno-duševné funkcie riadia tri základné sily – doshy / Vata, Pitta, Kapha /, ktoré vznikli z piatich elementov: éteru, vzduchu, vody, zeme, ohňa.
Dosha určuje charakter a osobnosť, fyzické vlastnosti a choroby. Pokiaľ dominuje jedna dosha, ovplyvňuje to naše zdravie. Doshám zodpovedajú špeciálne vlastnosti:
Vata:
Pitta:
Kapha:
Našimi zmyslami môžeme doshy harmonizovať a stabilizovať.
Všetky potraviny pôsobia na doshy špecificky, vrátane čaju. Môžu pôsobiť neutrálne, ale môžu ich aj zosilňovať, zoslabovať, alebo harmonizovať.
S ajurvédskymi čajmi prichádzajú impulzy podporujúce rovnováhu. Pre čaje sú dôležité chuťové vlastnosti, ktoré podľa ajurvédy ovplyvňujú naše telo, myšlienky, aj doshy: sladkosť, kyslosť, slanosť, ostrosť a trpkosť.
Ajurvédsky čaj by sa mal vyrábať z najjemnejších bylín. Byliny sú kombinované tak, aby vychádzali z potrieb človeka dnešných dní. Pomocou týchto ajurvédskych čajov si môžeme vyrovnávať svoje doshy.
Poradíme Vám, ako si nakúpiť ten správny čaj, ak hľadáte vplyv na doshy. Na balíčkoch čajov často nájdeme skratky o priaznivom vplyve na doshy:
| V – Vata | 0 – neutralizujúci |
| K – Kapha | + - posilňujúci |
| P – Pitta | - - oslabujúci |
VPK – vyrovnáva všetky doshy
Pr.: VP+K – znamená, že týmto čajom posilníme Vatu a Pittu, ale oslabíme Kaphu.
Pomôžeme Vám zisti, aký ste typ.
Vnasledujúcej tabuľke si označte vlastnosti, ktoré sú Vám najbližšie. Potom spočítajte všetky označenia pre doshy. Dosha s najväčším počtom je hlavná, ostatne sú poddoshy.
| Typ telesná stavba |
Vata | Pitta | Kapha |
| Hmotnosť | slabá, ťažko priberá | stredná, ľahko priberá | ťažká, ľahko priberá |
| Koža | suchá, hrubá a studená, tmavá | mäkká, teplá, svetlá, začervenalá | vláčna, olejovitá, studená, svetlá |
| Vlasy | čierne, suché, tenké, kučeravé | dožlta, dočervena, olejovité, mäkké, predčasne šedivejúce | blond, al. tmavé olejovité, zvlnené, silné biele |
| Zuby | veľké, nápadné | stredne veľké | silné, biele |
| Oči | malé, matné, suché, čierne, tmavohnedé | ostré, prenikavé, zelené, sivé, žltkasté | veľké, zmyselné, modré |
| Chuť do jedla | nerovnomerná | silná | trvale rovnaká |
| Smäd | nerovnomerný | silný | trvale rovnaký |
| Vylučovanie | suché, sklon k zápcham | mäkké, olejovité, voľné | ťažké, olejovité, tuhé |
| Fyzická aktivita | veľmi aktívny | neustále aktívny | mierne aktívny |
| Založenie | nepokojný, aktívny | agresívny, inteligentný | pokojný, pomalý, letargický |
| Emočný temperament | bojazlivý, nervózny, nerozhodný, nepredvídateľný | agresívny, ľahko sa rozčúli, žiarlivý | pokojný, žiadostivý, stabilný, tvrdošijný |
| Pamäť | dobrá krátkodobá, zlá dlhodobá | ostrá, jasná | pomalá, dobrá dlhodobá pamäť |
| Sny | desivé, utekajúce, pohyblivé | ohnivé, intenzívne | spojené s vodou, romantické, zmyselné, dlhé frekvencie |
| Spánok | mierne prerušovaný | málo, ale hlboký | hlboký a dlhý |
| Reč | rýchla | ostrá a presná | pomalá, monotónna |
Ak zistíte, aký ste typ, môžete si zabezpečiť ten správny čaj na vyrovnanie doshe. Ale to zďaleka nestačí na harmonizáciu, ak sme nervózny typ, alebo sme mali ťažký deň, alebo dlhodobo riešime vážny problém a pod. .. Je dôležité nájsť si vhodnú chvíľu na čaj, keď máme čas len pre seba, skúsme navodiť príjemnú atmosféru, posaďme sa čo najuvoľnenejšie. Pustime si hudbu, na ktorú máme práve náladu, ale nemala by byť agresívna. Na nastavenie vnútorného pokoja nám pomôžu jednoduché dychové cvičenia. Vzpriamene, ale pohodlne sa usaďme a niekoľkokrát sa pomaly zhlboka nadýchnime a skúsme vydychovať ešte pomalšie. Potom si vychutnáme šálku čaju a necháme pôsobiť doshy...
