Ajurvéda:
je liečebná metóda, ktorá sa v Indii praktizuje viac ako 5000 rokov. Jej cieľom je dosiahnuť rovnováhu medzi telom a „dušou“. Treba dbať na prirodzené potreby a podľa nich žiť.
V dnešnom uponáhľanom svete sa denne zaťažujeme stresom, nevhodnou životosprávou, zlými návykmi, nepriaznivými vplyvmi prostredia a podobne. Takto sa dostáva z rovnováhy životná energia, ktorá prúdi telom.
Ak človek počúva signály svojho tela, dokáže pomocou ajurvédy znovu vytvoriť rovnováhu energií.
Podľa ajurvédskeho učenia má každý človek vlastnú zmes energií.

Všetkým živým prechádza prána – kozmická životná energia. Duchovno-duševné funkcie riadia tri základné sily – doshy / Vata, Pitta, Kapha /, ktoré vznikli z piatich elementov: éteru, vzduchu, vody, zeme, ohňa.
Dosha určuje charakter a osobnosť, fyzické vlastnosti a choroby. Pokiaľ dominuje jedna dosha, ovplyvňuje to naše zdravie. Doshám zodpovedajú špeciálne vlastnosti:
Vata:

prepojenie éteru a vzduchu,

určuje pohyb tela,

pôsobí na duševné aktivity a všetky zmyslové orgány

Pitta:

spojenie ohňa a čiastočne vody

reguluje trávenie a látkovú výmenu

pôsobí na inteligenciu a city

Kapha:

prepojenie vody a zeme

dáva telu tvar, stabilitu, jemnosť a odolnosť

pôsobí na pamäť sprostredkuje psychickú vyrovnanosť

Našimi zmyslami môžeme doshy harmonizovať a stabilizovať.
Všetky potraviny pôsobia na doshy špecificky, vrátane čaju. Môžu pôsobiť neutrálne, ale môžu ich aj zosilňovať, zoslabovať, alebo harmonizovať.
S ajurvédskymi čajmi prichádzajú impulzy podporujúce rovnováhu. Pre čaje sú dôležité chuťové vlastnosti, ktoré podľa ajurvédy ovplyvňujú naše telo, myšlienky, aj doshy: sladkosť, kyslosť, slanosť, ostrosť a trpkosť.
Ajurvédsky čaj by sa mal vyrábať z najjemnejších bylín. Byliny sú kombinované tak, aby vychádzali z potrieb človeka dnešných dní. Pomocou týchto ajurvédskych čajov si môžeme vyrovnávať svoje doshy.
Poradíme Vám, ako si nakúpiť ten správny čaj, ak hľadáte vplyv na doshy. Na balíčkoch čajov často nájdeme skratky o priaznivom vplyve na doshy:

V – Vata	0 – neutralizujúci
K – Kapha	+ - posilňujúci
P – Pitta	- - oslabujúci

VPK – vyrovnáva všetky doshy
Pr.: VP+K – znamená, že týmto čajom posilníme Vatu a Pittu, ale oslabíme Kaphu.
Pomôžeme Vám zisti, aký ste typ.
Vnasledujúcej tabuľke si označte vlastnosti, ktoré sú Vám najbližšie. Potom spočítajte všetky označenia pre doshy. Dosha s najväčším počtom je hlavná, ostatne sú poddoshy.

Typ telesná stavba	Vata	Pitta	Kapha
Hmotnosť	slabá, ťažko priberá	stredná, ľahko priberá	ťažká, ľahko priberá
Koža	suchá, hrubá a studená, tmavá	mäkká, teplá, svetlá, začervenalá	vláčna, olejovitá, studená, svetlá
Vlasy	čierne, suché, tenké, kučeravé	dožlta, dočervena, olejovité, mäkké, predčasne šedivejúce	blond, al. tmavé olejovité, zvlnené, silné biele
Zuby	veľké, nápadné	stredne veľké	silné, biele
Oči	malé, matné, suché, čierne, tmavohnedé	ostré, prenikavé, zelené, sivé, žltkasté	veľké, zmyselné, modré
Chuť do jedla	nerovnomerná	silná	trvale rovnaká
Smäd	nerovnomerný	silný	trvale rovnaký
Vylučovanie	suché, sklon k zápcham	mäkké, olejovité, voľné	ťažké, olejovité, tuhé
Fyzická aktivita	veľmi aktívny	neustále aktívny	mierne aktívny
Založenie	nepokojný, aktívny	agresívny, inteligentný	pokojný, pomalý, letargický
Emočný temperament	bojazlivý, nervózny, nerozhodný, nepredvídateľný	agresívny, ľahko sa rozčúli, žiarlivý	pokojný, žiadostivý, stabilný, tvrdošijný
Pamäť	dobrá krátkodobá, zlá dlhodobá	ostrá, jasná	pomalá, dobrá dlhodobá pamäť
Sny	desivé, utekajúce, pohyblivé	ohnivé, intenzívne	spojené s vodou, romantické, zmyselné, dlhé frekvencie
Spánok	mierne prerušovaný	málo, ale hlboký	hlboký a dlhý
Reč	rýchla	ostrá a presná	pomalá, monotónna

Ak zistíte, aký ste typ, môžete si zabezpečiť ten správny čaj na vyrovnanie doshe. Ale to zďaleka nestačí na harmonizáciu, ak sme nervózny typ, alebo sme mali ťažký deň, alebo dlhodobo riešime vážny problém a pod. .. Je dôležité nájsť si vhodnú chvíľu na čaj, keď máme čas len pre seba, skúsme navodiť príjemnú atmosféru, posaďme sa čo najuvoľnenejšie. Pustime si hudbu, na ktorú máme práve náladu, ale nemala by byť agresívna. Na nastavenie vnútorného pokoja nám pomôžu jednoduché dychové cvičenia. Vzpriamene, ale pohodlne sa usaďme a niekoľkokrát sa pomaly zhlboka nadýchnime a skúsme vydychovať ešte pomalšie. Potom si vychutnáme šálku čaju a necháme pôsobiť doshy...